В этой статье опишу, как восстановить зрение, если делать простые упражнения. Методику восстановления и коррекцию зрения разработал В.Г. Жданов.
Методика В.Г. Жданов построена на теории нарушения работы глазных мышц.
Упражнения:
- Пальминг (3-5 мин)
Сложите ладони вместе, чтобы не было просвета. Приложите руки к лицу, чтобы между мизинцев был нос, а глаза попали в ямочки ладоней. Теперь откройте глаза (обратите внимание, свет не должен просачиваться сквозь пальцы)
- Гимнастика для глаз (После любых операций на глаза, нужно подождать от 6 мес. пока полностью не восстановился глаз)
Гимнастика делается 3 раза в день перед едой.
Все упражнения выполняются медленно только глазами, вертеть голову нельзя.
Перед началом и между упражнениями нужно быстро моргать в течении 5 сек.
- Движение глазами Вверх — вниз
- Движение глазами Вправо – влево
- Движение глазами по диагоналям
- Рисуем глазами прямоугольник сначала в одну сторону потом в другую.
- Смотрим вверх –вправо –вниз – влево-вверх потом в обратном направлении
- Упражнение змейка
- Делаем Пальминг
- Теперь под пальмингом делаем упражнения с 1-6
- Делаем Пальминг
- Снимаем ладошки с глаз и не открывая глаз помотали головой вверх-вниз вправо-влево и повернули голову вправо-влево
С помощью этих упражнения мы насытили глаза кислородом, питательными веществами.
Если потребуется заказать качественные линзы Soflens, можно обратиться в интернет магазин.
Дополнительно можете посмотреть лекцию В.Г. Жданова