ITspheres

Информационно-новостной ресурс

  • Главная
  • Добавить запись
  • Мои публикации
  • Информация

Категория

  • Android
  • iPhone – Apple
  • Авто-Мото
  • Без рубрики
  • Бизнес
  • Здоровье
  • Инструкции и обучение
  • Интернет
  • Искусство
  • Компьютеры
  • Красота
  • Обзоры
  • Отдых
  • Производство
  • Системы телекоммуникации
  • Спорт
  • Телефоны
  • Финансы

Свежие записи

  • Фасадная сетка
  • Прописка иностранных граждан в Украине 2021 год, карантин
  • Процессоры Байкал
  • Услуги мобильной связи в Крыму
  • Выбор операционной системы для программирования
  • MySQL
  • Чем лечить гепатит B
  • Способ приобретения Б/У Сервера
Здоровье

Методика Жданова по коррекции и восстановлению зрения

by admin 9 ноября, 2017 No Comments

В этой статье опишу, как восстановить зрение, если делать простые упражнения.  Методику восстановления и коррекцию зрения разработал  В.Г. Жданов.

Методика В.Г. Жданов построена на теории нарушения работы глазных мышц.

Упражнения:

  1. Пальминг (3-5 мин)

Сложите ладони вместе, чтобы не было просвета. Приложите руки к лицу, чтобы между мизинцев был нос, а глаза попали в ямочки ладоней. Теперь откройте глаза (обратите внимание, свет не должен просачиваться сквозь пальцы)

  1. Гимнастика для глаз (После любых операций на глаза, нужно подождать от 6 мес. пока полностью не восстановился глаз)

Гимнастика делается 3 раза в день перед едой.

Все упражнения выполняются медленно только глазами, вертеть голову нельзя.

Перед началом и между упражнениями нужно быстро моргать в течении 5 сек.

  1. Движение глазами Вверх – вниз

  1. Движение глазами Вправо – влево

  1. Движение глазами по диагоналям

  1. Рисуем глазами прямоугольник сначала в одну сторону потом в другую.

  1. Смотрим вверх –вправо –вниз – влево-вверх потом в обратном направлении

 

  1. Упражнение змейка

  1. Делаем Пальминг
  2. Теперь под пальмингом делаем упражнения с 1-6
  3. Делаем Пальминг
  4. Снимаем ладошки с глаз и не открывая глаз помотали головой вверх-вниз вправо-влево и повернули голову вправо-влево

С помощью этих упражнения мы насытили глаза кислородом, питательными веществами.

Если потребуется заказать качественные линзы Soflens, можно обратиться в интернет магазин.

 

Дополнительно можете посмотреть лекцию В.Г. Жданова

Facebook
Вконтакте
Google+
Twitter
Одноклассники

Похожее

  • Previous Топ 5 Лучших музыкальных ресурсов5 лет ago
  • Next Достопримечательности Москвы5 лет ago

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Зарегистрироваться




2014-2019 ITspheres